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ヒールストレッチ 片足を伸ばしながらあげるＹ字バランスの形を ヒールストレッチと呼びます  エレベーター エクステンション エクステンションリバティー ヒールストレッチ スコーピオン アラベスク スケール ショルダーストラドル ダブルベースサイスタンド モーション ハイV ローV ライトハーフハイV・レフトハーフハイV タッチダウンモーション ライトパンチアップ・レフトパンチアップ Ｔモーション ブロークンＴ ジャンプ トータッチジャンプ パイクジャンプ フロントキック サイドハードル ユニバーサルジャンプ |